débutant total une lecture?

[shin]

Bonjour je voudrais me mettre au yoga mais je ne sais pas par où commencer, à par peux être lire un livre pour découvrir

je n'ais j'aimais pratiqué la méditation
je souhaite pratiquer seul
je ne sais quoi dire de plus pour vous orienter

Merci d'avance

[Cocostick]

Peut être pourrais-tu essayé "les voies du yoga" de Tara Michael.

Petit livre qui aborde beaucoup de points et donne une bonne vue d'ensemble.

[amandine]

bonjour,
il y avait eu aussi cette discussion avec de bonnes indications
http://www.pratique-du-yoga.com/forum/v ... =16&t=2165

[Denis]

Bienvenu shin

Su le forum tu trouveras de bonnes idées, sinon, trouver un cours qui te conviens est vraiment important

[1-6 va la vie]

Bonjour shin,

Je te conseille aussi le livre "J'apprends le yoga" de Andrée Van Lysebeth.

[Denis]

Hahahaha !!!
Je te déconseille fortement ce livre "J'apprends le yoga" de Andrée Van Lysebeth...
A moins que tu penses que le Yoga va te rendre immortel et qu'en te faisant greffer des couilles d'un taureau jeune tu vas vivre 150 ans...

[Olivier]

Bienvenue Shin,

Bon je vais peut être me faire taper dessus, mais pour un grand débutant qui ne connait du yoga que le nom, il y a le "yoga pour les nuls" tout simplement.
C'est un livre à lâcher après quelques mois de pratique, mais au début ça aide. De toutes façons si on est sérieux dans la pratique on cherche bien vite d'autres lectures plus... roboratives Mais pour lancer la machine et entrer dans le cercle vertueux du yoga, c'est pas mal.

[Denis]

Le Yoga pour les nuls" m'a fait assez rire, c'est très sécurisé, sécurisant, on ne dit pas grand chose pour ainsi dire quasiment rien sur le Yoga, on parle tout juste de quelques postures et encore bien tronquées de tout ce qu'il faut pour en faire une, et on parle aussi de "respiration"...
Pour autant le coté non "orienté" est assez plaisant et cela donne envie d'aller voir plus loin

[Olivier]

Le Yoga pour les nuls" m'a fait assez rire, c'est très sécurisé, sécurisant, on ne dit pas grand chose pour ainsi dire quasiment rien sur le Yoga, on parle tout juste de quelques postures et encore bien tronquées de tout ce qu'il faut pour en faire une, et on parle aussi de "respiration"...
Pour autant le coté non "orienté" est assez plaisant et cela donne envie d'aller voir plus loin

Tu es un peu dur mais dans l'ensemble nous sommes d'accord, ce n'est qu'une porte d'entrée.
Si j'avais commencé par la voie du yoga de Papin ou le banquet de Shiva il y a quelques années, je pense que je me serais arrêté bien vite...

[Denis]

Tu as mal interprété mes dires ou je me suis mal exprimé...
Je préfère "le Yoga pour les nuls" aux livres de Andrée Van Lysebeth !
En fait je crois que pour débuter il faut prendre obligatoirement des cours, c'est du moins le conseil que je donne aux débutants...
Puis plus tard commencer à lire quelques livres.
Mais finalement sur la pratique elle même il n'y a pas grand chose de bien éclairée.
Ha ! si : https://www.yoga-darshan.com/seance-de-yoga/index.php

[Olivier]

Ha ! si : https://www.yoga-darshan.com/seance-de-yoga/index.php

Ah oui !
Avant que je suive les cours de Shana elle a été longtemps mon guide